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Uscita di Nordic Walking - Piana di Marcesina Domenica 7 Marzo 2010

04 MARZO 2010

DOMENICA 07 MARZO 2010 Uscita lunga di Nordic Walking con le ciaspole nella meravigliosa Piana di Marcesina (Enego)
Dal Rifugio Valmaron al Rifugio Barricata e ritorno

3 ore - circa 7 km andata

2 ore - circa 5 km ritorno

Ritrovo ore 08:30 Bar Stadio del Ghiaccio di Asiago.

Prenotazione entro venerdì 05/03 indicando

anche Vostro nr. cellulare.

Programma e costi:

ore 09:30 partenza dal Rifugio Valmaron

ore 12:30 arrivo al Rifugio Barricata

ore 14:00 partenza dal Rifugio Barricata

ore 16:00 arrivo al Rifugio Valmaron

 
1) tessera associazione annua obbligatoria euro 10,00

2) partecipazione all'uscita euro 10,00 (per i già soci)

3) partecipazione all'uscita + noleggio ciaspole associazione, fino esaurimento scorte ( 22 paia ) euro 15,00

4) Pranzo convenzionato al Rifugio Barricata euro 15,00 (acqua-vino-pane, bis di primi, dolce, caffè)

5) Pranzo libero al Rifugio Barricata (euro ....  come da menù)

6) Possibilità di rientrare in motoslitta a euro 10,00 cad.


PER CHI ARRIVA IL SABATO SERA:

Possibilità di alloggio convenzionato presso l'Hotel Alpi di Foza

(tel 0424 698092) - www.hotelalpifoza.com

Cena: antipasto, bis di primi, bis di secondi con contorno, dessert

Pernottamento: stanza doppia o tripla o suite per famiglie

Colazione: a buffet

Al prezzo convenzionato complessivo di euro 50,00

Al rientro, domenica pomeriggio, chi ha pernottato all'Hotel Alpi, può trattenere

la stanza per una doccia o altre necessità senza aggravio di costo)


A Vostra disposizione gli istruttori della NORDWALK a.s.d.

"Scuola di Nordic Walking ALTOPIANO DI ASIAGO" certificata

dalla Scuola Italiana Nordic Walking, che provvederanno,

cammin facendo, a darVi le indicazioni tecniche per un'esecuzione

corretta del Nordic Walking.

 
Abbigliamento invernale adeguato.

Dopo-sci, scarponi da montagna o da trekking.

Vietati i MoonBoot in gommapiuma.


Tutti i dettagli su www.nordwalk.it o

cell. 348 7817707

 
DETTAGLI:

- Attenzione all'abbigliamento adeguato. Siamo in inverno e

  talvolta fa molto freddo. Consigliato un cambio intimo da

  utilizzare dopo l'uscita.

- Crema viso ed occhiali da sole.

- Portare con se un pò di thè caldo è una buona abitudine.

- Scarponi e/o doposci caldi e già usati qualche altra volta.

- Pila frontale necessaria per le uscite in notturna.

- Itinerario ed andatura abbastanza impegnativo

- Iscrizione entro 2 gg prima via email: info@nordwalk.it

- Nuovi soci indicare: cognome, nome, indirizzo, luogo e data

  di nascita, nr. cellulare, indirizzo email.

- Vecchi soci indicare: nr. tessera, nr. cellulare.

E se nevica? Si va lo stesso!

Cosa sarà mai un po' di neve in confronto ai benefici di una giornata all'aria aperta con un'attività fisica che porta benessere a 360°.

Ricordiamo: ...... non c'è buono o cattivo tempo ma buono o cattivo equipaggiamento.

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